Gaji sumnju u sopstvene mogućnosti i kondiciju.
Iskušavaj sopstvene mogućnosti.
Poboljšavaj kondiciju.
Ne veruj da si slabiji od drugih, ali se ne meri s njima.
Pažljivo biraj obuću, jer ona treba da trpi i podlogu i tebe.
Pažljivo održavaj obuću.
Menjaj čarape tokom trke.
Razvijaj se fizički i mentalno; ultramaraton se do pola prelazi nogama a od pola glavom.
Ne slušaj kad ti kažu da je ultramaraton samo staza duža od sto kilometara - ultramaratonac je svako ko prelazi staze duže od maratonskih. Odjednom.
Prelazi i staze kraće od maratonskih, ali ne i kraće od polumaratonskih.
Ne zadovoljavaj se svojim dostignućima; lovorike čine vrlo nestabilan ležaj.
Prevazilazi svoja dostignuća.
"Ne veruj u statistike, u cifre, u javne izjave: stvarnost je ono što se ne vidi golim okom." (Kiš)
Ne živi u prošlosti, jer prošlost je prošla.
Ne živi u budućnosti, jer budućnost možda neće doći.
Oseti sadašnji trenutak.
Ne pokušavaj da pobediš stazu, jer će staza pobediti tebe.
Ne pobeđuj nikoga osim sebe, ti na stazi nemaš protivnika ni neprijatelja.
Loše vreme je tvoj jedini neprijatelj, dobro se zaštiti od njega.
Imaj na umu da loše vreme ne postoji - postoji samo loša oprema.
Opremi se svim onim što ti je neophodno, ali ne više od toga.
Izbegavaj nepotreban teret.
Nosi zaštitu od kiše čak i kad je vedro.
Nosi zaštitu od sunca čak i kad je oblačno.
Seti se poslovice: "Leti ponesi, a zimi kako hoćeš".
Opremi se svim znanjem o stazi koje ti je dostupno.
Raspituj se; nije sramota ne znati - sramota je ne znati a ne pitati.
Razgovaraj sa drugima na stazi, ali ne previše - niko nije tu da bi slušao tvoje tirade.
Ako nemaš šta pametno da kažeš, ćuti.
Zapravo, najbolje samo ćuti i gledaj svoja posla.
Gledaj oznake i markacije, tome služe.
Gledaj kartu, tome služi.
Gledaj, slušaj, oseti prirodu oko sebe.
Poštuj prirodu.
Ne prljaj oko sebe.
Čisti za sobom.
Poštuj svakoga, ali ne dozvoli da ne poštuju tebe.
Ne traži od drugih da te poštuju.
Ne traži olakšavajuće okolnosti.
Iskoristi svaku olakšavajuću okolnost.
Unosi dovoljno tečnosti.
Unosi još tečnosti.
Jedi dovoljno.
Jedi više.
Jedi voće.
Nosi slatkiše sa sobom.
Ne preteruj sa slatkišima.
Štedi kolena.
Isteži se.
Imaj na umu da će nokti na nogama izrasti ponovo.
Bol je tvoj prijatelj, nauči da ga slušaš i funkcionišeš s njim.
Nemoj da trpiš bol.
Ne preteruj sa analgeticima.
Pravi pauze.
Ne pravi prevelike pauze.
Iskoristi celu noć.
Upamti da je noć kraća nego što misliš.
Upamti da je noć duga.
Nosi rezervne baterije.
Nauči da ne spavaš.
Nauči da spavaš dok hodaš.
Ubedi sebe da je spavanje precenjeno.
Svejedno se dobro naspavaj veče pred trku.
Nauči da razmišljaš u etapama.
Nauči da je svaka kontrolna tačka uspeh za sebe.
Objektivizuj svoje uspehe - sve što ti možeš, neko drugi može bolje.
Relativizuj svoje neuspehe - neko drugi ne može ni pola onoga koliko ti možeš.
Upamti da je mentalno jednako teško doneti odluku da nastaviš ili da odustaneš.
Upamti da je emotivno teže doneti odluku da odustaneš.
Upamti da odustajanje ne označava kraj sveta.
"Bolje herojski ustuknuti nego kukavički pobijediti." (Grunf)
"Ne budi kukavica, i preziri kukavice." (Kiš)
Upamti da nije uspeo samo pobednik već svako ko je prešao stazu.
Seti se da finišerske medalje i diplome postoje s razlogom.
Čuvaj svoje finišerske medalje i diplome.
Upamti da cilj trke i kraj staze obično nisu isto.
Ne zaboravi da treba hodati i sutra.
Onoga ko upoređuje planinarske maratone sa atletskim, pošalješ da se prošeta.
Ko tvrdi da je trčati 42 kilometra teže nego pešačiti 100 kilometara, pošalješ do sto đavola.
Ko tvrdi da je ultra pešačenje lagana aktivnost za rekreativce – isti postupak kao gore.
"Sledi svoj put i neka ljudi pričaju." (Dante)
Tekst je napisan posle Fruškogorskog maratona 2017. godine i iskustva koje je isuviše ličilo na ono godinu dana ranije da bi bilo zanimljivo kao priča za sebe. Svaka sličnost sa poznatim lirskim esejem jednog od najvećih književnika sa ovih prostora i pozajmice citata iz istog sasvim su namerne.
